Sortir autrement de la relation au tabac
Fumer ne repose pas uniquement sur la nicotine. La cigarette peut être associée à une pause, à une émotion, à un moment social ou à un geste devenu automatique. L'hypnose propose de travailler sur ces associations et sur la manière dont vous vous représentez le changement.
Ce que la séance peut explorer
- les situations qui déclenchent l'envie de fumer ;
- les automatismes et les rituels quotidiens ;
- la peur du manque ou de la prise de poids ;
- les motivations personnelles à arrêter.
Une démarche qui reste la vôtre
L'hypnose ne force pas la volonté. Elle accompagne une décision personnelle et peut être associée aux conseils de votre médecin, pharmacien ou tabacologue.
Faut-il être déjà décidé à arrêter ?
Une motivation personnelle, même encore mêlée d'appréhension, constitue une base utile. Le premier échange permet de préciser votre objectif.
L'hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle constitue un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis médical ni un traitement.